من اسرار قيام الليل

جاء في كتاب " الوصفات المنزليه المجربه و أسرار الشفاء الطبيعيه " و هو كتاب بالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ، أن :

القيام من الفراش أثناء الليل و الحركه البسيطه داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفه ، و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحيه عديده

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل

، و قد سبق النبي ( صلى الله عليه وآلة وسلم ) كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى

قيام الليل فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين

قبلكم ، و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " يؤدي قيام الليل إلى

تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل

الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من

الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة

علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من

السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء

كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام الليل

من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج

هذا المرض

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات

الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي

علي نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب

التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية

و الدماغية و بعض أنواع السرطان

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب

اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و

أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية

قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة

لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و

المساء . فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .

و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه .

سبحان الله..وتبارك رب العالمين...ما أعظم هذا الدين

بداية سلام الله عليك وشكرا جزيلا لقبولك دعوة الانضمام الينا
وجزاك الله خيرا أخي العزيز أبو مؤيد
نتمنى ان نرى ابداعتك الذهبية المميزة
خاصة في الرياضيات
ولك أغلى وارق التحيات
من اخوك
فولتير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي العزيز
اتقدم لك بالشكر الجزيل على هذه النصائح الذهبية
و سبحان الله وتبارك الله على نعمه العظيمة
والحمد لله والشكر لله على هذه النعم الكبيرة
جزاك الله خيرا يا اخي الغالي
with my best moments
YoUr S!sTeR gHàR!Ba