السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقتربت الإمتحانات
وبدأ الكل يدخل في معمعة المذاكرة .
وتكثر التساؤلات ولا تنتهي المخاوف .
ويشعر المرء في هذه الأيام أن صدره يضيق عليه جداً خصوصاً إذا كان متأخراً في المذاكرة بقدر يحتاج منه لمجهود كبير ليلحق ما فاته
وصدفةً قرأت هذا الموضوع في أحد المواقع فآثرت أن أنقله لكم عسى أن يفيدكم .
[/size]ونسأل الله ان تنجحوا جميعاً وتنتهوا من كابوس الدراسة !
والمقال الذي سأنقله يتناول عدة نقاط بطريقة مركزة ومختصرة
وهذه النقاط هي
1- التركيز أثناء الدراسة .
2- الإنتباه .
3- شروط الدراسة الجيدة .
4- الاستفادة من الوقت .
5- فن الاستماع للشرح .
6- الاستعداد للإمتحانات .
عملية التركيز أثناء الدراسة
==========
اتبع ما يلي:
1 . تكثيف الانتباه على الأهداف .
2 . فكر في أهمية هذا الموضوع الذي بين يديك .
3 . حافظ على صفاء ذهنك .
4 . لا توهم نفسك بأن الموضوع ممل أو صعب .
5 . ادرس بنظام و اسأل عما لا تفهمه .
6 . اقرأ بتمعن و ضع أسئلة خلال القراءة .
7 . حدد الكلمات و الفقرات الهامة .
8 . لخص ما قرأت فهذا يساعدك على الحفظ و الفهم .
==========
عوائق التركيز :
1.انتقال من موضوع إلى آخر دون انتظام .
2 . وجود مشاكل صحية أو عائلية .
3 . تراكم المادة الدراسية .
4 . وجود رفاق السوء .
5. كراهية المواد الدراسية .
==========
للتغلب على عوائق التركيز :
1 . برمج أوقات الدراسة .
2 . حدد مكان الدراسة بحيث يكون مكان هادئ.
3 . لا تراكم المواد الدراسية .
4 . حاول الابتعاد عن المشاكل المنزلية .
5 . ابتعد عن رفاق السوء .
الانتباه
الانتباه هو الخطوة الأولى في التعلم الجيد
==========
الصعوبات التي تواجه الأفراد في الانتباه :
الانتباه عملية ذهنية عقلية يجب إجراؤها مع العملية الحسية وحتى تتمكن من تركيز الذهن في أمر محدد دون الانتقال إلى غيره تحتاج إلى جهد لأن:
1 _ الفرد يتمكن من الانتباه لأمر واحد فقط .
2 _ تركيز الانتباه يتطلب جهدا ذهنيا .
3 _ من السهل أن يتعرض الأفراد للتشتت .
==========
طرق للمساعدة في تركيز الانتباه بفاعلية أكبر :
1 . انتبه للمعلومات الهامة فقط .
2 . فكر في سبب أهمية المعلومات بالنسبة لك .
3 . تعامل في وقت محدد بقضية واحدة فقط .
4 . تجنب التعامل مع عدة مصادر للمعلومات في الوقت نفسه كأن تدرس وتستمع للمذياع .
5 . اترك العمل حالا حين تصل إلى درجة تشعر فيها بعدم القدرة على الإنجاز
شروط الدراسة الجيدة
شروط الدراسة الجيدة :-
1. التهيؤ المادي : إعداد المواد التي يحتاجها الطالب للدراسة بشكل منظم ليسهل الوصول إليها دون إضاعة الوقت .
2 . التهيؤ النفسي : التفكير بأهمية الدراسة بالنسبة لأهداف الطالب لرفع مستوى الدافعية .
==========
كيف تضع برنامجا" دراسيا" :-
1 . حدد أوقات الدراسة و الراحة و النوم .
2 . غير في الأوقات إن كان هناك ضرورة .
3 . خطط للمراجعة الأسبوعية .
4 . لا تدرس المواد المتشابهة وراء بعضها.
5 . حدد مدة الدراسة بحيث تكون أقل من ساعتين و أكثر من خمس و أربعين دقيقة للمادة الواحدة .
==========
كيف تقرأ قراءة فاحصة :-
1 . اقرأ الموضوع لأخذ فكرة عامة عن محتوياته و لاحظ العناوين الرئيسية و النقاط الأساسية .
2 . استذكر النقاط الأساسية للموضوع .
3 . أجب عن الأسئلة الموجودة في نهاية الموضوع .
4 . حدد الفكرة الرئيسية و الأفكار التي يجب أن تفهمها و تتذكرها و مكان وجود المعلومات في الكتاب .
==========
كيف تتذكر ما قرأت :-
1 . سمع ما قرأت دون النظر إلى الكتاب .
2 . سمع بشكل جزئي و بشكل كلي .
3 . حدد أفكار كل فقرة بجانبها ليسهل العودة لها و تسميعها .
4 . استخدم التسميع الشفوي و التسميع الكتابي
اتمنى ان تستفيدوا من هذه النصائح
السبت 09 مايو 2009, 13:20
