nabilnet نائب العام
عدد الرسائل : 627 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالب حالتي اليوم : : السٌّمعَة : 33 نقاط : 28425 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
| موضوع: لمعرفه درجة الاكتئاب الأحد 08 مارس 2009, 16:50 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجبي على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .
اجبي على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .
تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .
1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .
2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .
3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .
4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .
5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .
6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .
7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .
8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .
9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .
10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .
11 ـ أعاني من الأرق الشديد .
12 ـ أنام لساعات طويلة .
13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .
14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .
15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .
16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .
17 ـ أميل للبكاء .
18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .
19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.
20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .
21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.
22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .
23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .
24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .
25 ـ أعاني من النسيان .
26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .
27 ـ أفكر بالانتحار .
28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .
29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .
30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .
31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .
32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .
33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .
34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .
35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .
36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .
37 ـ أكثر من زيارة المقابر .
38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .
39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .
40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.
41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .
42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .
43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .
44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .
45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .
46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .
47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .
48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .
49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .
50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
ضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) . اجمع الدرجات التي حصلت عليها .
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ...
وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...
أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...
وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة
نتمنى لكم السلامه ماذا طلع معكم بكل صراحة أخوكم nabilnet | |
|
شروق مشرفة قسم
عدد الرسائل : 879 العمر : 30 العمل/الترفيه : تلميذة المزاج : رااااااايق حالتي اليوم : : السٌّمعَة : 48 نقاط : 28601 تاريخ التسجيل : 30/11/2008
| موضوع: رد: لمعرفه درجة الاكتئاب الأحد 15 مارس 2009, 11:50 | |
| | |
|
فاطمة عضو ذهبى
عدد الرسائل : 303 العمر : 34 الموقع : www.imzouren1.tk العمل/الترفيه : تلميذة المزاج : متقلب حالتي اليوم : : السٌّمعَة : 18 نقاط : 27840 تاريخ التسجيل : 16/01/2009
| موضوع: رد: لمعرفه درجة الاكتئاب الأحد 15 مارس 2009, 12:08 | |
| وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
شكرا أخي الكريم على الموضوع
وبارك الله فيك
نتيجتى كانت 73 والنتيجة كانت مرضية والحمد لله
وأنت ماذا عنك أخي الكريم ؟؟؟ | |
|