منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية




 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شروق
مشرفة قسم
مشرفة قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 879
العمر : 24
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : رااااااايق
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 48
نقاط : 17131
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الخميس 05 فبراير 2009, 18:07

إذا كنت غاضبا : عد إلى 10 ثم تكلم
.خذ نفسا عميقا 5 مرات، وتعلم فن التنفس.
تعلم أن تتأمل الطبيعة من أشجار ووديان وسماء، وأن تستمتع بالمناظر الجميلة
.اذكر الله كثيرا بصدق تتعلم الصفاء والعشق
غير مكان الجلوس، غير البيئة ولو مؤقتا، أو سافر لقرية أو مدينة أو بلد آخر لساعات أو أيام.
امشِ لمدة نصف ساعة.
استمع لموسيقى هادئة، أو استمع لصوت الطبيعة
خذ حماما ساخنا، أو نم مبكرا،أو استمتع بأكلة جديدة.
تكلم مع صديق مقرب
شاهد شريطا (فلما) ضاحكا
تذكر المواقف المريحة والسعيدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Spengler
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 272
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : 3la hasab
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 27
نقاط : 16490
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   السبت 07 فبراير 2009, 13:29

hhh c est jolie merci bcp chourouk

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.imzouren.jeeran.com
imane
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 55
العمر : 25
العمل/الترفيه : تلميدة
المزاج : عادي
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 4
نقاط : 16287
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   السبت 07 فبراير 2009, 13:38

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noumidia
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 154
العمر : 28
العمل/الترفيه : student
المزاج : 3la a7sab
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 16276
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   السبت 07 فبراير 2009, 13:48

شكرا اختي على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elfayafi
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 382
العمر : 24
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 75
نقاط : 16971
تاريخ التسجيل : 17/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الأحد 08 فبراير 2009, 11:09

السلام عليكم
شكرا أختي شروق على النصائح
ننتظر المزيد من تميزكcheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gangastar2010
عضو مبتدئ
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 27
العمر : 27
العمل/الترفيه : ????
المزاج : b1
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 16210
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الثلاثاء 17 فبراير 2009, 15:19

شكرا أختي شروق على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabilnet
نائب العام
نائب العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 627
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 33
نقاط : 16955
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الخميس 19 فبراير 2009, 17:19

بارك الله فيك أختي شروق
لكن في حالة الغضب قد لا يكون لدينا الوقت لنفكر في هذه القواعد من أجل تطبيقها
شكرا وننتظر مواضيعك القيمة والمفيدة

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
siman
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 8
العمر : 27
العمل/الترفيه : tilmida
المزاج : 3adi
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 16095
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الإثنين 23 فبراير 2009, 05:55

chokran okhto choro9 3la nasa2i7oki
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
starmovis
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 243
العمر : 24
الموقع : www.starmovis.skyblog.com
العمل/الترفيه : تلميذ. لاعب كرة القدم
المزاج : هادئ
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : -1
نقاط : 16615
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الثلاثاء 24 فبراير 2009, 05:07

merci okhti chorouk 3ala hadiu nasaihe walakin chkoli rayfakar fiha yak mali kanat3asbo kanchofo danya gahla o mercii 3la nasa2he
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imzourenews
شخصية هامة
شخصية هامة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 22
العمر : 97
العمل/الترفيه : طـــاُلـــٌبٌٌٌ
المزاج : تبسمك في وجه أخيك صدقة
السٌّمعَة : 3
نقاط : 16089
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الأحد 08 مارس 2009, 19:07

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Http://Www.ImzoureNews.Com
ShOOTer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 555
العمر : 27
العمل/الترفيه : هذيان
المزاج : حزين
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 17818
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الإثنين 04 مايو 2009, 18:21

مممممممممم
ممتازشروق معلومات رائعة
بارك الله فيك
والسلام على من اتبع الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
will19194
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 79
العمر : 27
العمل/الترفيه : eleve
المزاج : mlihhhh
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : -1
نقاط : 16195
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الثلاثاء 05 مايو 2009, 15:45

merci bcpppppp walah kont ma7taja lih

will19194
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الصباح
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 25
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 4
نقاط : 17036
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الثلاثاء 05 مايو 2009, 16:13

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
af-b
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 378
العمر : 24
العمل/الترفيه : student
المزاج : pas mal lhm lilah
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 6
نقاط : 17366
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الأحد 10 مايو 2009, 09:48

شكرا لك اختي شروق هذا لطف منك....فما اوسع الحزن في والغضب في حياتنا...عواطف
ج.م.ع.1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousan
عضو مبتدئ
avatar

انثى
عدد الرسائل : 34
العمر : 23
الموقع : www.skyrock.com
العمل/الترفيه : lyceen
المزاج : bien
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 16388
تاريخ التسجيل : 31/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الإثنين 11 مايو 2009, 08:19

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sousan900.skyrock.com
KiLLer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 438
العمر : 24
العمل/الترفيه : ؟؟؟؟
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17783
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   السبت 16 مايو 2009, 12:05

لا أظن

أفضل طريقه هي أخذ أواني زجاجيه و تحطمها

ههههههههههههههههههههه

طريقه ممتازه

شكرا لك شروق و جربي نصيحتي

ههههههههههههههههههههههههههههههههه confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شروق
مشرفة قسم
مشرفة قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 879
العمر : 24
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : رااااااايق
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 48
نقاط : 17131
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   السبت 16 مايو 2009, 13:04

lah yrdi 3lik akiller safi ghadi ntaba9 nasi7a dyalak w nchouf fin ghatwassalni
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KiLLer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 438
العمر : 24
العمل/الترفيه : ؟؟؟؟
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17783
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الإثنين 18 مايو 2009, 11:21

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

zlah ila wzina
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ShOOTer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 555
العمر : 27
العمل/الترفيه : هذيان
المزاج : حزين
حالتي اليوم : :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 17818
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   الجمعة 22 مايو 2009, 17:14

السلام عليكم
تم النقل من طرف العضو
شوتر
السبب أنضرو منتدى الإقتراحات والشكاوي
والسلام على من اتبع الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية :: المنتدى الفكري والثقافي :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: