منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية




 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شروق
مشرفة قسم
مشرفة قسم
شروق

انثى
عدد الرسائل : 879
العمر : 26
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : رااااااايق
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 310
السٌّمعَة : 48
نقاط : 20036
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالخميس 05 فبراير 2009, 18:07

إذا كنت غاضبا : عد إلى 10 ثم تكلم
.خذ نفسا عميقا 5 مرات، وتعلم فن التنفس.
تعلم أن تتأمل الطبيعة من أشجار ووديان وسماء، وأن تستمتع بالمناظر الجميلة
.اذكر الله كثيرا بصدق تتعلم الصفاء والعشق
غير مكان الجلوس، غير البيئة ولو مؤقتا، أو سافر لقرية أو مدينة أو بلد آخر لساعات أو أيام.
امشِ لمدة نصف ساعة.
استمع لموسيقى هادئة، أو استمع لصوت الطبيعة
خذ حماما ساخنا، أو نم مبكرا،أو استمتع بأكلة جديدة.
تكلم مع صديق مقرب
شاهد شريطا (فلما) ضاحكا
تذكر المواقف المريحة والسعيدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Spengler
عضو فضى
عضو فضى
Spengler

ذكر
عدد الرسائل : 272
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : 3la hasab
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : 27
نقاط : 19395
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالسبت 07 فبراير 2009, 13:29

hhh c est jolie merci bcp chourouk

_________________
نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 6d8a3a2185fo8نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 15uu6eq8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.imzouren.jeeran.com
imane
عضو نشيط
عضو نشيط
imane

انثى
عدد الرسائل : 55
العمر : 26
العمل/الترفيه : تلميدة
المزاج : عادي
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Jade10
السٌّمعَة : 4
نقاط : 19192
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالسبت 07 فبراير 2009, 13:38

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 585252jzxa37nmgf%5B1%5D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noumidia
عضو برونزي
عضو برونزي
noumidia

انثى
عدد الرسائل : 154
العمر : 29
العمل/الترفيه : student
المزاج : 3la a7sab
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Morhak10
السٌّمعَة : 5
نقاط : 19181
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالسبت 07 فبراير 2009, 13:48

شكرا اختي على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elfayafi
عضو ذهبى
عضو ذهبى
elfayafi

ذكر
عدد الرسائل : 382
العمر : 26
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Molham10
السٌّمعَة : 75
نقاط : 19876
تاريخ التسجيل : 17/12/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالأحد 08 فبراير 2009, 11:09

السلام عليكم
شكرا أختي شروق على النصائح
ننتظر المزيد من تميزكcheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gangastar2010
عضو مبتدئ
gangastar2010

ذكر
عدد الرسائل : 27
العمر : 28
العمل/الترفيه : ????
المزاج : b1
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : 0
نقاط : 19115
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالثلاثاء 17 فبراير 2009, 15:19

شكرا أختي شروق على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabilnet
نائب العام
نائب العام
nabilnet

ذكر
عدد الرسائل : 627
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : 33
نقاط : 19860
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالخميس 19 فبراير 2009, 17:19

بارك الله فيك أختي شروق
لكن في حالة الغضب قد لا يكون لدينا الوقت لنفكر في هذه القواعد من أجل تطبيقها
شكرا وننتظر مواضيعك القيمة والمفيدة

_________________
نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 424771461

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Pkc5gxja0f


نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 3m4qu79p1q
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
siman
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 8
العمر : 29
العمل/الترفيه : tilmida
المزاج : 3adi
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب S3eed10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 19000
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالإثنين 23 فبراير 2009, 05:55

chokran okhto choro9 3la nasa2i7oki
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
starmovis
مشرف قسم
مشرف قسم
starmovis

ذكر
عدد الرسائل : 243
العمر : 26
الموقع : www.starmovis.skyblog.com
العمل/الترفيه : تلميذ. لاعب كرة القدم
المزاج : هادئ
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : -1
نقاط : 19520
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالثلاثاء 24 فبراير 2009, 05:07

merci okhti chorouk 3ala hadiu nasaihe walakin chkoli rayfakar fiha yak mali kanat3asbo kanchofo danya gahla o mercii 3la nasa2he
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imzourenews
شخصية هامة
شخصية هامة
imzourenews

ذكر
عدد الرسائل : 22
العمر : 99
العمل/الترفيه : طـــاُلـــٌبٌٌٌ
المزاج : تبسمك في وجه أخيك صدقة
السٌّمعَة : 3
نقاط : 18994
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالأحد 08 مارس 2009, 19:07

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Http://Www.ImzoureNews.Com
ShOOTer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ShOOTer

ذكر
عدد الرسائل : 555
العمر : 29
العمل/الترفيه : هذيان
المزاج : حزين
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 7azeen10
السٌّمعَة : 5
نقاط : 20723
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالإثنين 04 مايو 2009, 18:21

مممممممممم
ممتازشروق معلومات رائعة
بارك الله فيك
والسلام على من اتبع الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
will19194
عضو نشيط
عضو نشيط
will19194

انثى
عدد الرسائل : 79
العمر : 29
العمل/الترفيه : eleve
المزاج : mlihhhh
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 310
السٌّمعَة : -1
نقاط : 19100
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالثلاثاء 05 مايو 2009, 15:45

merci bcpppppp walah kont ma7taja lih

will19194
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الصباح
عضو ذهبى
عضو ذهبى
نور الصباح

انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 26
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Mash3_10
السٌّمعَة : 4
نقاط : 19941
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالثلاثاء 05 مايو 2009, 16:13

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 27
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
af-b
عضو ذهبى
عضو ذهبى
af-b

انثى
عدد الرسائل : 378
العمر : 26
العمل/الترفيه : student
المزاج : pas mal lhm lilah
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Mot3ab10
السٌّمعَة : 6
نقاط : 20271
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالأحد 10 مايو 2009, 09:48

شكرا لك اختي شروق هذا لطف منك....فما اوسع الحزن في والغضب في حياتنا...عواطف
ج.م.ع.1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousan
عضو مبتدئ
sousan

انثى
عدد الرسائل : 34
العمر : 25
الموقع : www.skyrock.com
العمل/الترفيه : lyceen
المزاج : bien
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 110
السٌّمعَة : 3
نقاط : 19293
تاريخ التسجيل : 31/12/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالإثنين 11 مايو 2009, 08:19

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Merci-pour-vos-commentaires
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sousan900.skyrock.com
KiLLer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
KiLLer

ذكر
عدد الرسائل : 438
العمر : 25
العمل/الترفيه : ؟؟؟؟
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : 0
نقاط : 20688
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالسبت 16 مايو 2009, 12:05

لا أظن

أفضل طريقه هي أخذ أواني زجاجيه و تحطمها

ههههههههههههههههههههه

طريقه ممتازه

شكرا لك شروق و جربي نصيحتي

ههههههههههههههههههههههههههههههههه confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شروق
مشرفة قسم
مشرفة قسم
شروق

انثى
عدد الرسائل : 879
العمر : 26
العمل/الترفيه : تلميذة
المزاج : رااااااايق
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 310
السٌّمعَة : 48
نقاط : 20036
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالسبت 16 مايو 2009, 13:04

lah yrdi 3lik akiller safi ghadi ntaba9 nasi7a dyalak w nchouf fin ghatwassalni
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KiLLer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
KiLLer

ذكر
عدد الرسائل : 438
العمر : 25
العمل/الترفيه : ؟؟؟؟
المزاج : متقلب
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 2210
السٌّمعَة : 0
نقاط : 20688
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالإثنين 18 مايو 2009, 11:21

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

zlah ila wzina
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ShOOTer
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ShOOTer

ذكر
عدد الرسائل : 555
العمر : 29
العمل/الترفيه : هذيان
المزاج : حزين
حالتي اليوم : : نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب 7azeen10
السٌّمعَة : 5
نقاط : 20723
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب   نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب Icon_minitimeالجمعة 22 مايو 2009, 17:14

السلام عليكم
تم النقل من طرف العضو
شوتر
السبب أنضرو منتدى الإقتراحات والشكاوي
والسلام على من اتبع الهدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغلب على التوتر أو الحزن أو الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـدى ثـانـوية امـزورن الـتـأهيلية :: المنتدى الفكري والثقافي :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: